ライター 戸塚稀実子
猫を愛する皆さま、こんにちは♪
皆さまは「ミャオ効果」という言葉をご存じですか？
ミャオ効果とは、猫に癒されることで人の自律神経が整い、結果として健康状態が良好になることをいいます。
自律神経のバランスを整えることは、私たち人が生きていくうえでとても重要です。
反対に自律神経が乱れてしまうと、ストレスやあらゆる不調を招きかねません。
今回紹介するミャオ効果は、人の自律神経を整える効果があるということで医学的にも大変注目されています。
さっそくミャオ効果に隠された秘密についてご紹介したいと思います。
猫がなぜ人の自律神経を整えられるのか？
そもそも、なぜ猫が人の自律神経を整えることができるのでしょうか。
その秘密は2つ。
1つは猫が鳴いたときに聞こえる「ゴロゴロ」という音です。
この音の振動を数値で表すと約25～50ヘルツです。この低周波の振動は人の副交感神経を高めて、リラックス状態にしてくれます。ほかにも、医学的な面では心臓血管疾患リスクの低下や、血圧・呼吸のバランスを整えてくれることも分かっています。
2つ目の理由は、猫を触ったときに分泌されるオキシトシンがストレスを軽減するからです。
実際に猫をなでるだけでオキシトシンというホルモンが分泌し、結果的に悲しみや不安・イライラなどのネガティブな感情を減らしてくれると同時に人の生活の幸福度を上げてくれるといわれています。
これがミャオ効果に隠された秘密といえます。
ミャオ効果を得るためのおすすめ行動
次にミャオ効果を得るためのおすすめ行動をお伝えします。
それはずばり…猫とたくさん触れ合うことです！
猫をよしよしとなでたり、匂いを嗅いでみたり。猫の体温に触れて猫とたくさんコミュニケーションをとりましょう。
猫との触れ合いはオキシトシンを分泌することにも繋がりますし、猫に触ったりコミュニケーションをとったりしている中で猫のゴロゴロ音を聞くこともできるからです。
「うちの子かわいいなぁ～」「愛おしいなぁ」と心から思うことで自然と自律神経は整います。
ちなみに…実際に行われた検証では、猫の写真を見るだけでも自律神経が整うという結果もあるそうで。
実際に猫に触れなくても愛猫の写真や動画をみかえしたり、SNSでかわいい猫の写真や動画を見たり、これだけでも効果がありそうなのです。
皆さんもぜひ、猫がもつミャオ効果の恩恵をたっぷり受けてもらえたらと思います。
そして、カリカリーナにはミャオ効果をさらに高めてくれる！？人を癒すかわいい商品がいっぱいです！
例えば、こちらの猫ちゃんの家が爪とぎになったSalotto サロット。
家の入口からちょこんと顔を出す猫ちゃんはとってもキュート。写真映えも抜群です！
こんなにかわいいデザインなのに、超強化段ボールでできた高性能の爪とぎという点もうれしいポイント♪
ほかにもカリカリーナには見た目よし、使い勝手よしの爪とぎがたくさんありますので、ぜひこちらをご覧ください。
